‘odchudzanie’
Kawa na odchudzanie
Każda z nas marzy o szczupłej, zgrabnej sylwetce. Najlepiej, by można było szybko i bez dużego wysiłku osiągnąć wymarzony rozmiar. Szczególnie teraz, gdy zbliża się wiosna chcemy wszystkich zaskoczyć doskonała figurą. Jednak niestety, tak jak wszystko, także uzyskanie i utrzymanie zgrabnej sylwetki, jest dla wielu kobiet bardzo trudne. Często, licząc na błyskawiczne efekty sięgamy po różnorodne specyfiki. Jednym z nich jest kawa. Read the rest of this entry »
Błonnik a odżywianie i odchudzanie
Błonnik jest modny. Mówią o nim wszyscy dietetycy. Uważa się go za jeden z najważniejszych składników pokarmowych: gwaranta dobrej pracy jelit i oczyszczania organizmu. Uważa się go również za jednego z największych sprzymierzeńców odchudzania. Czy tak jest w istocie?
Czym jest błonnik?
Błonnik jest węglowodanem. Należy jednak do węglowodanów nieprzyswajalnych. W pokarmach występuje w postaci błonnika rozpuszczalnego w wodzie i nierozpuszczalnego. Zjadając duże ilości błonnika zapewniamy sobie poczucie sytości. Stąd popularność błonnika jako środka wspomagającego odchudzanie. Jako jeden z nielicznych składników pokarmowych błonnik uważany jest za środek doskonale hamujący nadmierny apetyt a właściwie oszukujący organizm, który po zjedzeniu wysokobłonnikowego pokarmu czuje się syty, podczas gdy większość kalorii z posiłku jest nieprzyswajalna. Read the rest of this entry »
Żele i kremy wyszczuplające
Kosmetologia coraz częściej oferuje nam różnego rodzaju kosmetyki specjalne. Ich zadaniem jest uporanie się z dolegliwościami i zjawiskami będącymi często pochodnymi współczesnego trybu życia i skutkami oddziaływania cywilizacji. Stres przyczynia się do powstawania rozstępów, takie a nie inne nawyki żywieniowe sprawiają, że częściej tyjemy. W związku z zaburzeniami w naszej gospodarce hormonalnej jakże często wypadają nam włosy. Na twarzach, pomimo osiągnięcia wieku dorosłego wciąż utrzymuje się trądzik. Problemy będące dotąd problemami wieku młodzieńczego coraz częściej spotyka się u dorosłych, pojawiają się nowe dolegliwości a i ze starymi bardzo trudno nam się uporać. Kosmetyka stara się nam w tym pomóc (choć trudno jednoznacznie stwierdzić na ile jest pomocna i czy przypadkiem sama nie kreuje okazji skłaniających nas do stosowania jej produktów). Read the rest of this entry »
Ilość posiłków w ciągu dnia
Testujesz różne diety, a mimo to wciąż nie możesz schudnąć? Zastanów się czy przypadkiem przyczyny tego stanu rzeczy nie należy szukać nie tyle w sumarycznej ilości spożywanych pokarmów, ale ich rozłożeniu tj. w ilości posiłków zjadanych w ciągu dnia.
Coraz częściej wskazuje się na fakt, iż przyczyną naszej otyłości nie jest tak naprawdę ilość zjadanych kalorii (de facto wiele osób ma tendencje to stałego obniżania tej ilości), ale to, że zwykliśmy rozkładać te kalorie na trzy posiłki dziennie. Read the rest of this entry »