<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Portal Kobiecy</title>
	<atom:link href="http://www.atola.pl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.atola.pl</link>
	<description>z kobiecego punktu widzenia</description>
	<lastBuildDate>Fri, 18 May 2012 06:45:43 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Dekoracje okien na każdą porę roku</title>
		<link>http://www.atola.pl/dekoracje-okien-na-kazda-pore-roku/</link>
		<comments>http://www.atola.pl/dekoracje-okien-na-kazda-pore-roku/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 16:46:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>joanna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dom]]></category>
		<category><![CDATA[aranżacja okien]]></category>
		<category><![CDATA[aranżacja wnętrz]]></category>
		<category><![CDATA[dekoracje okienne]]></category>
		<category><![CDATA[dekoracje wielkanocne]]></category>
		<category><![CDATA[firany]]></category>
		<category><![CDATA[okna]]></category>
		<category><![CDATA[parapety]]></category>
		<category><![CDATA[wystrój wnętrz]]></category>
		<category><![CDATA[żaluzje]]></category>
		<category><![CDATA[zasłony]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.atola.pl/?p=1983</guid>
		<description><![CDATA[Okna są nieodzownym elementem każdego budynku. Znajdują się niemal w każdym pomieszczeniu. Ich podstawową funkcją jest zapewnianie naturalnego światła słonecznego oraz świeżego powietrza. Bez nich, nie wyobrażamy sobie normalnego funkcjonowanie w domu, biurze, szkole. Większe i mniejsze, okrągłe, prostokątne, dachowe, balkonowe, drewniane, plastikowe, wybór jest ogromny. Pozwala to na dostosowanie kształtu, wielkości i rodzaju okna [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Okna</strong> są nieodzownym elementem każdego budynku. Znajdują się niemal w każdym pomieszczeniu. Ich podstawową funkcją jest zapewnianie naturalnego światła słonecznego oraz świeżego powietrza. Bez nich, nie wyobrażamy sobie normalnego funkcjonowanie w domu, biurze, szkole.</p>
<p>Większe i mniejsze, okrągłe, prostokątne, dachowe, balkonowe, drewniane, plastikowe, wybór jest ogromny. Pozwala to na dostosowanie kształtu, wielkości i rodzaju okna do potrzeb i wymagań. Jednak problem z <strong>oknami</strong> nie kończy się w momencie wprowadzenie się do domu czy mieszkania. By swoje zadania wykonywały doskonale, musimy o nie <strong>odpowiednio dbać</strong>. Podstawą jest oczywiście regularne myci i odpowiednia pielęgnacja.</p>
<p>Jednak powierzchnia okien i parapetów jest także <strong>doskonałym miejscem na wykazanie się artystycznym i dekoratorskich talentem</strong>. <span id="more-1983"></span><strong><a href="http://www.xn--wystrjokien-ueb.com.pl/">Efektowne aranżacje okien</a></strong> całkowicie odmieniają wnętrze lub też są jego dopełnieniem. Jak wiadomo,<strong> każdy detal</strong>, każda, nawet najmniejsza ozdoba, wnosi coś do całości i czyni ją oryginalną. <strong>Dekoracja okien</strong> może być stała, może składać się wyłącznie z <strong>firanek lub zasłon</strong>, bo one także, są elementem ozdabiającym, ale może także zmieniać się w zależności od pory roku, święta, nastroju domowników, ich wieku.</p>
<p>Ważne jest jednak to, by <strong>wystrój pomieszczenia</strong> oraz <strong>elementy zdobiące okno</strong> harmonijnie ze sobą współgrały. Do sypialni urządzonej w nowoczesnym, minimalistycznym stylu nie zawiesimy ciężkich, bogato zdobionych zasłon, a w kuchni firanek długich do ziemi. Bo funkcjonalność jest równie ważna jak elegancja. Dotyczy to szczególnie <strong><a href="http://www.xn--wystrjokien-ueb.com.pl/wystroj-okna-w-lazience/">dekoracji okien w łazience</a> i kuchni</strong>, które są specyficznymi pomieszczeniami. W oknach kuchennych zwykle wiesza się <strong>krótkie firanki lub zazdrostki</strong>, a na szybach, parapetach i framugach można do woli umieszczać różne oryginalne ozdoby okienne. Czasem taka różnorodność daje bardziej swojski, rodzinny klimat. W przypadku <strong>okien łazienkowych</strong>, taka aranżacja ograniczona jest raczej do minimum.</p>
<p>Innymi specyficznymi oknami są <strong>okna dachowe i poddaszowe</strong>, których dekorowanie może być troszkę trudniejsze, a na pewno mniej schematyczne. Jednak różnorodność <strong>firan, zasłon, żaluzji, rolet, sznureczków z żyłki i lambrekin</strong>, którymi możemy <strong>zastąpić tradycyjne firany i zasłony</strong> sprawia, że dekoracja tych nietypowych okien nie jest wcale taka trudna.</p>
<p>Pewnych trudności nastręczać może także <strong>aranżacja okna w wykuszu</strong>, dużych, zwykle składających się z trzech okien, ustawionych względem siebie pod pewnym kontem. Można je dekorować <strong>zwykłymi firankami i zasłonami, lambrekinami, roletami</strong>, a wszystko, podobnie jak w przypadki okien dachowych, poupinać w sposób nie tylko funkcjonalny, ale także elegancki.</p>
<p>Jednak firany i zasłony to nie wszystko. Jeśli chcemy <strong>odmienić okno na wiosnę</strong>, dodać mu charakteru na <strong>jesień</strong>, czy też podkreślić <strong>świąteczny nastrój w domu</strong>, możemy także przystroić je w różne <strong>elementy dekoracyjne</strong>, kojarzące się z daną porą roku lub wydarzeniem. <strong><a href="http://www.xn--wystrjokien-ueb.com.pl/aranzacja-okien-na-boze-narodzenie/">Okienne dekoracje bożonarodzeniowe</a></strong>, to nie tylko sztuczny śnieg i kompozycje ze światełek, ale także ozdoby z papieru, pierników, haftowane, wyszywane i dziergane na szydełku aniołki, bałwanki i gwiazdki. <strong>Wielkanocny wystrój okien</strong> jest bardziej kolorowy. Aranżując okno można wykorzystać świeże, żywe kwiaty wiosenne, elementy kojarzone z Wielkanocą: kurczaczki, kaczuszki, baranki.</p>
<p>Z okazji takich świąt, ale także <strong>dekorując okna na jesień, czy wiosnę</strong>, możemy na parapetach ustawić stroiki okolicznościowe, czy też kompozycje z kwiatów ciętych lub doniczkowych.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.atola.pl/dekoracje-okien-na-kazda-pore-roku/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bielizna do zadań specjalnych</title>
		<link>http://www.atola.pl/bielizna-do-zadan-specjalnych/</link>
		<comments>http://www.atola.pl/bielizna-do-zadan-specjalnych/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 17:05:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>joanna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Moda]]></category>
		<category><![CDATA[bielizna]]></category>
		<category><![CDATA[bielizna antycellulitowa]]></category>
		<category><![CDATA[bielizna po ciąży]]></category>
		<category><![CDATA[bielizna wyszczuplająca]]></category>
		<category><![CDATA[biustonosze]]></category>
		<category><![CDATA[stroje kąpielowe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.atola.pl/?p=1977</guid>
		<description><![CDATA[Nazwa „bielizna” wywodzi się od białego koloru, gdyż właśnie taką barwę miała część odzieży zakładana pod ubranie. Obecnie, z etymologiczną nazwą bielizna niewiele ma wspólnego, gdyż dostępna jest niemal we wszystkich kolorach i odcieniach, a często jest także wielobarwna. Zmysłowa i seksowna czerwień i czerń wiedzie wyraźny prym. Współczesna bielizna nie tylko odeszła od tradycyjnych [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nazwa „<strong>bielizna</strong>” wywodzi się od białego koloru, gdyż właśnie taką barwę miała część odzieży zakładana pod ubranie. Obecnie, z etymologiczną nazwą bielizna niewiele ma wspólnego, gdyż dostępna jest niemal we wszystkich kolorach i odcieniach, a często jest także wielobarwna. Zmysłowa i seksowna czerwień i czerń wiedzie wyraźny prym.</p>
<p>Współczesna bielizna nie tylko odeszła od tradycyjnych kolorów, ale także odchodzi od funkcyjności. Co prawda <strong>biustonosze i majtki</strong> nadal zakłada się po to, by czuć się komfortowo i nie obawiać się nieprzewidzianych „wpadek”. Bieliznę zakłada się obecnie także<strong> dla przyjemności</strong>, zresztą nie tylko własnej. Każda kobieta przyzna, że zakładając komplet wyjątkowo <strong>eleganckiej bielizny</strong> czuje się atrakcyjnie i kobieco.</p>
<p>Zaglądając do <strong>sklepu z bielizną</strong>, można łatwo zauważyć po działach, że nie jest to jednorodny rodzaj odzieży. Dzieli się on bowiem nie tylko na damską i męską bieliznę. Możemy powiedzieć, że mamy także<strong> bieliznę codzienną i na specjalne okazje</strong>. Do tej drugiej grupy na pewno należy <strong>bielizna ślubna, erotyczna</strong>, a także <strong>bielizna wyszczuplająca</strong>. No właśnie, jak to jest z tym ostatnim rodzajem?<span id="more-1977"></span></p>
<p>Stosowanie <strong><a href="http://www.xn--bieliznakorygujca-37b.pl/">bielizny maskującej niedoskonałości figury</a></strong>, przestała być już domeną puszystych pań. Bo która z kobiet nie boryka się z problemem <strong>„pomarańczowej skórki”</strong>, której likwidację można przyspieszyć stosując <strong>bieliznę antycellulitową</strong>?</p>
<p>Równie popularne są także <strong>staniki, gorsety i stroje kąpielowe z push-up</strong>. A tak modną, wydatną pupę, jeśli natura nie obdarzyła nas pełnymi kształtami, bez większego wysiłku uzyskamy dzięki specjalnym <strong><a href="http://www.bieliznakorygująca.pl/majtki-unoszace-posladki/">majtkom unoszącym pośladki</a></strong>. W szafie każdej nie może zabraknąć także zmysłowych <strong>modelujących halek</strong>, doskonałych pod eleganckie i bardzo dopasowane sukienki wieczorowe.</p>
<p>Panie borykające się z problemem <strong>zbyt dużego biustu</strong>, mogą zmniejszyć go optycznie stosując<strong><a href="http://www.bieliznakorygująca.pl/biustonosze-minimizery/"> biustonosze minimizery</a></strong>. By w ciągu kilku sekund zmniejszyć swój rozmiar o połowę, można zastosować także <strong>body korygujące i wyszczuplające brzuch,</strong> które doskonale pasuje zarówno pod strój elegancki, dopasowany, jak i codzienny, lub gorsety i majtki wyszczuplające.</p>
<p><strong>Bielizna korygująca</strong> pomaga także młodym mamom powrócić do formy i figury sprzed urodzenia dziecka. Specjalną <strong>bieliznę modelującą po ciąży i porodzie</strong>, odpowiednie <strong>majtki, gorsety i body</strong>, można stosować już w niedługim czasie po rozwiązaniu.</p>
<p>By jednak panowie nie czuli się w kwestii bielizny pokrzywdzenie, specjalnie dla nich stworzono męski odpowiednik biustonosza uwydatniającego piersi. By dodać sobie pewności siebie i męskości, panowie mogą sięgnąć po <strong>slipki i body z efektem push-up</strong>. Nie trudno się domyśleć, które części ciała bielizna ta powiększa.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.atola.pl/bielizna-do-zadan-specjalnych/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Elegancki strój  sekretarki</title>
		<link>http://www.atola.pl/elegancki-stroj-sekretarki/</link>
		<comments>http://www.atola.pl/elegancki-stroj-sekretarki/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Apr 2012 06:58:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>joannag</dc:creator>
				<category><![CDATA[Moda]]></category>
		<category><![CDATA[Praca]]></category>
		<category><![CDATA[eleganckie sukienki]]></category>
		<category><![CDATA[klasyczne spodnie]]></category>
		<category><![CDATA[makijaż do pracy]]></category>
		<category><![CDATA[modne spódnice]]></category>
		<category><![CDATA[spódnice z dzianiny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.atola.pl/?p=1952</guid>
		<description><![CDATA[Praca na stanowisku sekretarki jest bardzo trudna, nie tylko z racji zakresu obowiązków, które trzeba codziennie wykonywać, ale także ze względu na stereotypy, jakie utarły się w naszym społeczeństwie. Przecież większości z nas sekretarka kojarzy się z atrakcyjną, ale głupiutką dziewczyną (nie starszą niż 25 lat), która ma po prostu ładnie wyglądać za biurkiem. Żony [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Praca na stanowisku sekretarki jest bardzo trudna, nie tylko z racji zakresu obowiązków, które trzeba codziennie wykonywać, ale także ze względu na stereotypy, jakie utarły się w naszym społeczeństwie.</strong></p>
<p>Przecież większości z nas sekretarka kojarzy się z atrakcyjną, ale głupiutką dziewczyną (nie starszą niż 25 lat), która ma po prostu ładnie wyglądać za biurkiem. Żony mężów na wysokich stanowiskach boją się, że ich ukochany uwikła się w romans z sekretarką, która zawsze wyjeżdża z nim na służbowe wyjazdy. Sekretarka nie musi mieć wyższego wykształcenia, przecież to nie jej wiedza zadecydowała o tym, że otrzymała pracę na powyższym stanowisku. Wreszcie dziewczyny kończące kursy dla sekretarek są uznawane za osoby, które nie wiedziały co zrobić ze swoim życiem po tym, jak ich kandydatura na studia została odrzucona.</p>
<p><span id="more-1952"></span></p>
<p><strong>Czy nie powinniśmy porzucić już powyższego sposobu rozumowania? Czy nie zdajemy sobie sprawy, że zawód sekretarki wiąże się z ciężką i odpowiedzialną pracą? Czy, w końcu, nie dostrzegamy, jak wiele kobiet zajmujących omawiane stanowisko posiada wyższe wykształcenie?</strong></p>
<p>Do podstawowych zadań sekretarki należy: <a title="Jak rozmawiać przez telefon?" href="http://www.610.pl/prowadzenie-rozmow-telefonicznych/"><strong>prowadzenie rozmów telefonicznych</strong></a>, nadzór nad obiegiem dokumentacji firmy oraz ich archiwizacją, prowadzenie firmowej korespondencji, <a title="Jak zaplanować wyjazd służbowy szefowi?" href="http://www.610.pl/organizacja-spotkan-konferencji-wyjazdow-sluzbowych-imprez-firmowych/"><strong>organizacja spotkań biznesowych</strong></a> i rozlicznych konferencji służbowych – można by jeszcze długo wymieniać, jednak po co, skoro powyższe sprawy zajmują większą część codziennej pracy każdej sekretarki.</p>
<p><a title="Jak znaleźć pracę sekretarki?" href="http://www.610.pl/">Praca w sekretariacie</a> wymaga eleganckiego wyglądu. Tutaj nie można mieć gorszego dnia i przyjść do pracy np. w sportowym stroju – w każdej chwili bowiem może zjawić się ktoś, kto dostrzeże brak profesjonalizmu, przez co firma starci wiarygodność w oczach klientów. Co gorsza, może się okazać, że zostanie nawet nadszarpnięty jej wizerunek. Właśnie z tego powodu, sekretarka zawsze musi być elegancka i zadbana. Jej codziennym strojem jest garsonka, a więc marynarka i spódnica lub marynarka i spodnie. Kolory mogą być tu dowolne, jednak preferowane są jednolite barwy. Sekretarki często dla urozmaicenia swojego stroju lubią do garsonek zakładać oryginalne dodatki.</p>
<p>Jak wynika z powyższego, <strong>praca sekretarki jest niezwykle odpowiedzialna i łączy w sobie zarówno reprezentacyjny wygląd, jak i umiejętności</strong>. I mimo że w większości stereotypów tkwi ziarno prawdy, to jednak nie można oceniać każdego jedną miarą…</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.atola.pl/elegancki-stroj-sekretarki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak modnie ubrać dziecko na uroczystości szkolne?</title>
		<link>http://www.atola.pl/jak-modnie-ubrac-dziecko-na-uroczystosci-szkolne/</link>
		<comments>http://www.atola.pl/jak-modnie-ubrac-dziecko-na-uroczystosci-szkolne/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Apr 2012 12:01:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monika</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dziecko]]></category>
		<category><![CDATA[elegackie ubrania dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[garnitury chłopięce]]></category>
		<category><![CDATA[odzież dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[odzież okazyjna]]></category>
		<category><![CDATA[ubrania dla dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[ubrania na wesele]]></category>
		<category><![CDATA[wizytowe sukienki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.atola.pl/?p=1971</guid>
		<description><![CDATA[Nasze dziecko ma w szkole dużą i ważną uroczystość a My nie wiemy w co je ubrać aby wyglądało jednocześnie elegancko i skromnie? Idealnym rozwiązaniem jest przeczytanie naszego poradnika jak modnie ubrać dziecko na uroczystości szkolne?! Zacznijmy od tego iż od niemowlaka powinniśmy dbać o wygląd zewnętrzny naszego maluszka chociażby kupując modne zestawy dla niemowlaka [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nasze dziecko ma w szkole dużą i ważną uroczystość a My nie wiemy w co je ubrać aby wyglądało jednocześnie elegancko i skromnie? Idealnym rozwiązaniem jest przeczytanie naszego poradnika <strong>jak modnie ubrać dziecko na uroczystości szkolne?</strong>! Zacznijmy od tego iż od niemowlaka powinniśmy dbać o wygląd zewnętrzny naszego maluszka chociażby kupując modne zestawy dla niemowlaka czy ubranka do chrztu, dzięki którym dziewczynki wyglądają jak małe księżniczki a chłopcy jak replika księcia z bajki.<br />
Jednak przychodzi moment w którym nasz mały książę staje się większym bardziej dojrzałym dzieckiem które na dodatek ma w <strong>szkole ważna uroczystość</strong>. Co wtedy?<span id="more-1971"></span></p>
<p>Kupujemy <a href="http://www.ubrankadladziecka.pl/eleganckie-spodnie/">eleganckie spodnie dla dzieci</a>, mogą być na kant, ale jednak w tym sezonie królują spodnie al ’a sportowe, które nie mają kantów ale zakładki na dole a ich materiał bardziej przypomina bawełnę. Do tego pasują zarówno żakiety i marynarki która niekonieczne musi być w odcieniu czy fasonie spodni. Najlepszym wyborem są te marynarki które mają podwijane rękawy a ich podszewka jest w diametralnie innym kolorze od całości. Do nich pasuje biała, zwykła koszula.<br />
Jeśli jest trochę za ciepło na marynarkę, wybierzmy zamiast jej <a href="http://www.ubrankadladziecka.pl/stylowe-swetry/">stylowy sweter rozpinany</a>, który może mieć także krój marynarki! Garnitury chłopięce są dobre na takie uroczystości jak rozpoczęcie czy zakończenie roku szkolnego. Dla młodej damy dobre na szkolne uroczystości będą wyjściowe bluzki, koszule, tuniki które możemy zestawić ze spódniczką lub spodniami. Jednak jeśli uroczystość ma mieć bardziej podniosły charakter wybierzmy sukienkę wizytową o lekko poszerzonym kroju, wiązaną z tyłu na kokardę. Deseń może być różny od kwiatów po kratę.<br />
A co jeśli jest zimno lub wieje chłodny wiatr? Nie dopuśćmy do tego aby nasze dziecko się zazębiło! Kupmy mu kurtkę i płaszczyk który zapewni ochronę przed wiatrem i chłodem. Płaszcz może mieć kolor beżowy, łososiowy lub granatowy. Kurtka może być w odcieniu szarości, złota lub fioletu. <a href="http://www.ubrankadladziecka.pl/">Odzież dla  dzieci na specjalne okazje</a> &#8211; dzieci  lubią kolorowe dodatki dlatego nie zapominajmy o ślicznej i kolorowej torebce dla dziewczynki ! Dorośli, szczególnie kobiety uwielbiają się stroić, nakładać nowe, modne i szykowne ubrania, wiec dlaczego nie mielibyśmy tak samo ubierać naszych maluszków?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.atola.pl/jak-modnie-ubrac-dziecko-na-uroczystosci-szkolne/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>W co się ubrać na wesele?</title>
		<link>http://www.atola.pl/w-co-sie-ubrac-na-wesele/</link>
		<comments>http://www.atola.pl/w-co-sie-ubrac-na-wesele/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Apr 2012 15:56:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>joanna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Moda]]></category>
		<category><![CDATA[eleganckie sukienki]]></category>
		<category><![CDATA[porady weselne]]></category>
		<category><![CDATA[sukienki na poprawiny]]></category>
		<category><![CDATA[sukienki na wesele]]></category>
		<category><![CDATA[sukienki weselne]]></category>
		<category><![CDATA[suknie ślubne]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.atola.pl/?p=1967</guid>
		<description><![CDATA[Wiosną rozpoczyna się tzw. sezon ślubny. Cieplejsze miesiące pozwalają na założenie lekkich, eleganckich kreacji. Najwięcej uwagi i czasu poświęca się sukni ślubnej, gdyż to właśnie świeżo upieczona mężatka ma w tym dniu przyciągać wszystkie spojrzenia. Jednak wszystkie kobiety, które otrzymały zaproszenie na tę uroczystość, chcą wyglądać pięknie i elegancko. Poszukiwań kreacji nie powinniśmy odkładać na ostatnią [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Wiosną</strong> rozpoczyna się tzw. sezon ślubny. Cieplejsze miesiące pozwalają na założenie <strong>lekkich, eleganckich kreacji.</strong> Najwięcej uwagi i czasu poświęca się <strong>sukni ślubnej</strong>, gdyż to właśnie świeżo upieczona mężatka ma w tym dniu przyciągać wszystkie spojrzenia. Jednak wszystkie kobiety, które otrzymały zaproszenie na tę uroczystość, chcą wyglądać pięknie i elegancko.</p>
<p>Poszukiwań kreacji nie powinniśmy odkładać na ostatnią chwilę, bo może okazać się, że nie znajdziemy odpowiedniego dla nas rozmiaru lub fasonu. Druga sprawa, to ustalenie, czy jesteśmy zaproszeni tylko na ślub, czy także na wesele. Jeśli czeka nas całonocna zabawa, weselna kreacja musi być nie tylko elegancka, ale także <strong>wygodna</strong>. <span id="more-1967"></span>Dotyczy to <strong>weselnych sukienek młodzieżowych</strong>, a także <strong>dziecięcych kreacji</strong>.</p>
<p>Ważne jest także miejsce, w którym odbywa się wesele. Jeśli jest to sala balowa, to możemy spokojnie przygotować się na ciepłą atmosferę. Coraz częściej jednak pary decydują się na <strong>wesele w ogrodzie</strong>, co automatycznie wyklucza buty na wysokim obcasie. Warto jest także przewidzieć chłodniejszy wieczór. Zresztą dobierając kreację weselną weźmy także pod uwagę warunki atmosferyczne. Bo choć pogody nie da się tak do końca przewidzieć, to jednak dobrze jest przygotować się zarówno na deszcz, chłód jak i na upał. Nie chodzi tu bynajmniej o kupowanie trzech różnych kreacji, choć jeśli mamy zaproszenie także na <strong>poprawiny</strong>, musimy zaopatrzyć się w <strong><a href="http://www.sukienkiweselne.com.pl/modne-sukienki-na-drugi-dzien-wesela/">strój na drugi dzień wesela</a></strong>. Wystarczy tylko dodać odpowiednią część garderoby, jak żakiet czy bolerko.</p>
<p>Wybierając <strong><a href="http://www.sukienkiweselne.com.pl/">strój na wesele</a></strong>, zwracamy szczególną uwagę na to, by swoim wyglądem podkreślać wyjątkowość chwili. Nawet, jeśli Państwo Młodzi zdecydowali się na ślub w urzędzie stanu cywilnego, to zadbanie o odpowiednią <strong>kreację na ślub cywilny</strong> także jest niemal obowiązkiem każdego gościa.</p>
<p>Oczywiście najbardziej stosowna będzie <strong>sukienka</strong>, choć odpowiednim <strong>strojem zarówno dla matek Państwa Młodych</strong>, jak również dla <strong>Młodej na poprawiny</strong>, może być elegancka <strong>garsonka lub kostium.</strong> Równie odpowiednie mogą być <strong>eleganckie spodnie i bluzka</strong>.</p>
<p>Trochę inna sytuacja jest wtedy, gdy mamy pełnić na ślubie jakąś funkcję. Dotyczy to zwłaszcza <strong>świadkowej i druhen</strong>. <strong><a href="http://www.sukienkiweselne.com.pl/szykowna-suknia-dla-swiadkowej/">Sukienka dla świadkowej</a></strong> powinna być elegancka, szykowna, ale taka, by nie odciągała uwagi gości od stroju i osoby Panny Młodej. Taka sama reguła dotyczy <strong>stroju dla druhen</strong>, choć wiele Panien Młodych chce, by były one ubrane w jednakowe sukienki.</p>
<p>Wybierając <strong>sukienkę na wesele</strong>, najlepiej jest unikać strojów w kolorach zarezerwowanych dla Młodej, czyli bieli, ecru, szampana, kremu i bladego różu, a także koloru czarnego, który większości osób kojarzy się jednak z pogrzebem a nie z weselem.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.atola.pl/w-co-sie-ubrac-na-wesele/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wygodna bielizna dla karmiącej matki</title>
		<link>http://www.atola.pl/wygodna-bielizna-dla-karmiacej-matki/</link>
		<comments>http://www.atola.pl/wygodna-bielizna-dla-karmiacej-matki/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Apr 2012 16:12:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Moda]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[akcesoria do karmienia]]></category>
		<category><![CDATA[bielizna dla ciężarnej]]></category>
		<category><![CDATA[bielizna dla karmiącej]]></category>
		<category><![CDATA[karmienie dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[karmienie niemowląt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.atola.pl/?p=1964</guid>
		<description><![CDATA[Kobiety karmiące piersią bardzo często narażone są na bolesne dolegliwości piersi. Nierzadko podawaniu pokarmu niemowlęciu towarzyszy ból, ucisk czy szczypanie, nasilające się również podczas zakładania bielizny lub odzieży. Specjalnie z myślą o karmiących mamach, producenci damskiej bielizny co rusz ulepszają serie dla kobiet, wymagających ze względu na okres karmienia piersią, specjalnej opieki i ochrony delikatnych [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kobiety karmiące piersią bardzo często narażone są na bolesne dolegliwości piersi. Nierzadko podawaniu pokarmu niemowlęciu towarzyszy ból, ucisk czy szczypanie, nasilające się również podczas zakładania bielizny lub odzieży. Specjalnie z myślą o karmiących mamach, producenci damskiej bielizny co rusz ulepszają serie dla kobiet, wymagających ze względu na okres karmienia piersią, specjalnej opieki i ochrony delikatnych miejsc.</p>
<p>Podstawą bielizny karmiącej kobiety powinien być idealnie dobrany, wygodny i nie powodujący jakichkolwiek ucisków czy urazów biustonosz. Dostępne na rynku modele najczęściej wykonuje się z delikatnej i przewiewnej bawełny, zapewniającej skórze odpowiednie oddychanie.</p>
<p><strong>Biustonosze laktacyjne często wyposaża się również w specjalne wkładki, zapobiegające wysychaniu brodawek sutkowych, niwelując tym samym ryzyko pękania sutków.</strong><span id="more-1964"></span></p>
<p>W czasie <a href="http://www.karmieniepiersią.pl"><strong>karmienia piersią</strong></a> kobietom dokucza nierzadko dyskomfort spowodowany zastojem pokarmu lub zbyt mocnym ssaniem. Z tego tez powodu piersi okazują się bardzo bolesne nawet przy delikatnym dotyku i rozluźniającym masażu. Aby zapobiec urazom na co dzień, warto zaopatrzyć się w usztywniany biustonosz, który nie tylko przywróci naszemu biustowi atrakcyjny wygląd i poprawi sprężystość mięśni, ale także ochroni czułe brodawki sutkowe przed bolesnym otarciem czy przygnieceniem.</p>
<p>Z myślą o kobietach karmiących niemowlęta niejednokrotnie w pracy lub innych miejscach publicznych, projektuje się obecnie laktacyjne biustonosze w modnych i ciekawych fasonach. Będąc zmuszonymi do odsłonięcia biustu w sytuacjach publicznych nie chcemy przecież wstydzić się swojej bielizny. Warto więc w tym celu połączyć przyjemne z pożytecznym i wybrać ładny stanik, o delikatnym wzorze lub kwiatowym motywie, który dodatkowo poprawi sprężystość naszych piersi i zabezpieczy je przed niechcianymi i często bolesnymi urazami.</p>
<p>Bielizna dla <a href="http://www.karmieniepiersią.pl/karmienie-piersia-wady-i-zalety/"><strong>karmiących matek</strong></a> to również specjalnie projektowane koszulki nocne i pidżamy. Najczęściej wykonywane są one metodą bezszwową, tym samym niwelując ryzyko bolesnego otarcia czułych piersi czy brzucha (na przykład po cesarskim cięciu, po którym zostaje duża blizna). Koszulki <a href="http://www.karmieniepiersią.pl/praca-zawodowa-a-karmienie-piersia/"><strong>dla kobiet karmiących</strong> </a>to najczęściej modele bawełniane lub satynowe, bardzo delikatne i przewiewne, zapewniające maksimum komfortu w tym ważnym dla każdej z nas okresie.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.atola.pl/wygodna-bielizna-dla-karmiacej-matki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Prima Aprilis- uważaj bo się pomylisz…</title>
		<link>http://www.atola.pl/prima-aprilis-uwazaj-bo-sie-pomylisz/</link>
		<comments>http://www.atola.pl/prima-aprilis-uwazaj-bo-sie-pomylisz/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Apr 2012 01:32:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>malgorzata</dc:creator>
				<category><![CDATA[Święta]]></category>
		<category><![CDATA[1 kwietnia prima aprilis]]></category>
		<category><![CDATA[dowcipy na 1 kwietnia]]></category>
		<category><![CDATA[dowcipy na prima aprilis]]></category>
		<category><![CDATA[fajne żarty na prima aprilis dla chłopaka]]></category>
		<category><![CDATA[kawały prima aprilis w pracy]]></category>
		<category><![CDATA[kawały żarty na prima aprilis]]></category>
		<category><![CDATA[prima aprilis kawały]]></category>
		<category><![CDATA[śmieszne żarty na prima aprilis dla rodziców]]></category>
		<category><![CDATA[wymyślić prima aprilis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.atola.pl/?p=1934</guid>
		<description><![CDATA[Prima Aprilis już niebawem. Pierwszy dzień kwietnia, wydaje się być idealną datą do obchodzenia święta żartów. Od około roku 1500 ta właśnie data obowiązuje i w większości europejskich krajów tak jest, z wyjątkiem Hiszpanii posiadającej własne Prima Aprilis 28 grudnia. Chociaż nie przywiązujemy do tego większej wagi i większość z nas nie oczekuje specjalnie na [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Prima Aprilis już niebawem. Pierwszy dzień kwietnia, wydaje się być idealną datą do obchodzenia święta żartów. Od około roku 1500 ta właśnie data obowiązuje i w większości europejskich krajów tak jest, z wyjątkiem Hiszpanii posiadającej własne Prima Aprilis 28 grudnia.</strong></p>
<p>Chociaż nie przywiązujemy do tego większej wagi i większość z nas nie oczekuje specjalnie na ten dzień, jak czeka się na gwiazdkę, wszyscy chętnie płatamy sobie figle. A to dzwonimy do członków najbliższej rodziny z nieprawdziwymi informacjami, chcąc ich wprowadzić w błąd, opowiadamy znajomym z pracy równie mało autentyczne zdarzenia, wysyłamy sms-y itd. <span id="more-1934"></span></p>
<p>To nas bawi, cieszy, poprawia, humor, a nikt w tym dniu nie może się z tego powodu obrażać, no chyba że żarty są naprawdę niesmaczne i przynoszą więcej problemów niż pożytku nie mówiąc już o zabawie. Chodzi o to aby podowcipkować w inteligentny sposób, nie sprawiając innym przykrości a na koniec móc śmiać się wspólnie z całej sytuacji. Jak tego dokonać? Na pewno każdy ma inny sposób na to aby nabrać inną osobę na własne słowa. Trzeba być bezwzględnie poważnym i przekonywującym inaczej szybko się zdemaskujemy i z triumfalnego <a title="Żarty na 1 kwietnia" href="http://www.104.pl/"><strong>Prima Aprilis</strong></a>- uważaj bo się pomylisz! na koniec- nici. Wiele osób posiada dar szybkiego przekonywania innych a zwłaszcza dziennikarze. Chyba każdy z nas chociaż raz w życiu uwierzył w nieprawdziwą informację zasłyszaną w radiu lub telewizji. Pod tym względem media mają bardzo dużą siłę perswazji i najczęściej, żeby było śmieszniej, pozostawiają odbiorcę z dylematem: prawda czy nie ? Czasami dopiero po kilku dniach okazuje się, że był to kolejny <a title="Dowcipy w mediach" href="http://www.104.pl/primaaprilisowe-zarty-w-mediach/"><strong>medialny dowcip</strong></a>, który znów przejdzie do historii, zważywszy na to jak wstrząsnął opinią publiczną. A żartuje się z ważnych sprawach, odnośnie zmian w przepisach, wprowadzania nowych technologii, odkryć itp. Łatwo nam wierzyć w owe rewelacje, ponieważ ciekawią one a ponadto niektóre mogłyby realnie wpłynąć na nasze codzienne funkcjonowanie.</p>
<p>Jakkolwiek dorosłym zdarza się zapomnieć o Prima Aprilis dzieci i młodzież szkolna nie zapomina. Szkoła jest doskonałym miejscem aby urządzać sobie<a title="Psikusy na prima aprilis" href="http://www.104.pl/pomysly-na-udane-kawaly-primaaprilisowe/"><strong> żart z kolegów</strong></a> jak i nauczycieli. Zdarza się i odwrotna sytuacja kiedy to nauczyciel z poczuciem humoru potrafi wyprowadzić uczniów w pole. Ze szkolnego podwórka najbardziej znanymi są dowcipy i sprawdzianach, naklejanie śmiesznych karteczek na plecach czy też ucieczka z lekcji. Ponieważ niebawem przyjdzie zmierzyć się nam z próbami nabrania nas przez ludzi z naszego najbliższego otoczenia, warto zastanowić się jak się odegramy a może uda się nam to wcześniej. Wiele inspiracji do odnalezienia w Internecie.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.atola.pl/prima-aprilis-uwazaj-bo-sie-pomylisz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dziś są Twoje urodziny!</title>
		<link>http://www.atola.pl/dzis-sa-twoje-urodziny/</link>
		<comments>http://www.atola.pl/dzis-sa-twoje-urodziny/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Mar 2012 11:59:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ilona</dc:creator>
				<category><![CDATA[prezenty]]></category>
		<category><![CDATA[Święta]]></category>
		<category><![CDATA[piosenki na urodziny]]></category>
		<category><![CDATA[śmieszne życzenia urodzinowe]]></category>
		<category><![CDATA[wierszyki na urodziny]]></category>
		<category><![CDATA[życzenia na urodziny]]></category>
		<category><![CDATA[życzenia osiemnastkę]]></category>
		<category><![CDATA[życzenia urodzinowe]]></category>
		<category><![CDATA[życzenia urodzinowe dla dzieci]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.atola.pl/?p=1958</guid>
		<description><![CDATA[Każdego roku, nim przekroczysz granicę osiemnastu lat, z utęsknieniem oczekujesz na kolejną rocznicę urodzin. Jesteś dzieckiem/nastolatkiem i o niczym innym nie marzysz tak bardzo, jak o ty, by wreszcie stać się pełnoprawnym dorosłym. Kiedy zbliża się właściwa data, cała Twoja uwaga skupia się na temacie przyjęcia urodzinowego i przekroczenia kolejnego stopnia dzielącego Cię od dorosłego [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Każdego roku, nim przekroczysz granicę osiemnastu lat, z utęsknieniem oczekujesz na kolejną rocznicę urodzin</strong>. Jesteś dzieckiem/nastolatkiem i o niczym innym nie marzysz tak bardzo, jak o ty, by wreszcie stać się pełnoprawnym dorosłym. Kiedy zbliża się właściwa data, cała Twoja uwaga skupia się na temacie przyjęcia urodzinowego i przekroczenia kolejnego stopnia dzielącego Cię od dorosłego życia. Z roku na rok, przebieg imprezy się nie zmienia, ale za to przybywa nowych osób- zawiązujesz nowe znajomości, przyjaźnie, a może nawet i miłości. Jest pięknie. Twoje życie sunie do przodu, a wokół otaczają Cię sami życzliwi ludzie…<span id="more-1958"></span></p>
<p><strong>Przyjęcie, samo w sobie, jest dla solenizanta czymś szalenia ważnym, bo pozwala zebrać najbliższe mu osoby w jedno miejsce by razem świętować jego urodziny.</strong> Niemniej jednak, to na pyszny tort oraz <a href="http://www.życzenianaurodziny.pl/"><strong>oryginalne życzenia urodzinowe</strong></a> wyczekuje z największą niecierpliwością. Starsze towarzystwo z reguły powtarza wyuczoną przez lata regułkę „dużo zdrowia, szczęścia, pomyślności (…)” nawet jako życzenia na dziecięce urodziny choć, dla maluchów tak poważne słowa nie stanowią żadnej atrakcji. Zupełnie inaczej jest, gdy do akcji przystępuje młodzież. Wtedy ubaw po pachy jest niemalże gwarantowany. <a href="http://www.życzenianaurodziny.pl/smieszne-zyczenia-urodzinowe/"><strong>Zabawne życzenia na urodziny</strong></a>, to bowiem domena młodych, którzy są bardzo kreatywni i pomysłowi, i którym się chce działać, a co najważniejsze, którzy niebywale cenią sobie oryginalność i niebanalność zwłaszcza, gdy chodzi o <a href="http://www.życzenianaurodziny.pl/zyczenia-na-osiemnastke/"><strong>życzenia na 18. urodziny</strong></a>.</p>
<p><strong>Jeśli mowa o przyjęciu z okazji urodzin</strong>, dodajmy- udanym przyjęciu, to obowiązkowo muszą pojawić się na nim elementy muzyczne. Recytowanie wierszy czy rymowanek, to dobry początek aczkolwiek, to słowa śpiewane, a więc muzyka, zda egzamin na szóstkę. Słynne „Sto lat” nie powinno być jednak jedynym utworem odśpiewanym na cześć solenizanta. Albo inaczej- szlagier ten powinien być jednym z wielu odśpiewanych tego wyjątkowego dnia nie tylko z dedykacją do obchodzącego urodziny, ale tak w ogóle. <strong>Śpiew, muzyka, taniec</strong>, to elementy, których nie może zabraknąć ani na urodzinach malucha, ani na osiemnastce, ani na babcinych imieninach.<br />
Dziś są Twoje urodziny. Spędź je mile i przyjemnie- tego Ci życzymy. Na bok smutki, żale, złości… dziś nie czas na Twe słabości. Ciesz się, raduj, wesel z nami. Uroczysty nastał czas, kończysz _ _ lat!!!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.atola.pl/dzis-sa-twoje-urodziny/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wielkanoc prawdziwie przeżyta</title>
		<link>http://www.atola.pl/wielkanoc-prawdziwie-przezyta/</link>
		<comments>http://www.atola.pl/wielkanoc-prawdziwie-przezyta/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 05:29:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ilona</dc:creator>
				<category><![CDATA[Święta]]></category>
		<category><![CDATA[babka wielkanocna]]></category>
		<category><![CDATA[ciasta wielkanocne]]></category>
		<category><![CDATA[dania na wielkanoc]]></category>
		<category><![CDATA[potrawy wielkanocne]]></category>
		<category><![CDATA[przepisy wielkanocne]]></category>
		<category><![CDATA[śniadanie wielkanocne]]></category>
		<category><![CDATA[Wielkanoc]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.atola.pl/?p=1949</guid>
		<description><![CDATA[Święta Wielkiej Nocy, zwane także Wigilią Paschalną lub Zmartwychwstaniem Pańskim, tuż obok świąt bożonarodzeniowych są najbardziej lubianymi obchodami w kościele chrześcijańskim. Co prawda, kolorowe pisanki, żółte kurczaczki i cukrowy baranek wciąż pozostają w cieniu świątecznego drzewka, sianka pod obrusem i pierwszej gwiazdki, jednak w kwestii duchowego przeżywania świąt, Wielkanoc ma dla wiernych chrześcijan takie samo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Święta Wielkiej Nocy</strong>, zwane także Wigilią Paschalną lub Zmartwychwstaniem Pańskim, tuż obok świąt bożonarodzeniowych są najbardziej lubianymi obchodami w kościele chrześcijańskim. Co prawda, kolorowe pisanki, żółte kurczaczki i cukrowy baranek wciąż pozostają w cieniu świątecznego drzewka, sianka pod obrusem i pierwszej gwiazdki, jednak w kwestii duchowego przeżywania świąt, Wielkanoc ma dla wiernych chrześcijan takie samo znaczenie, co Boże Narodzenie.<span id="more-1949"></span></p>
<p>Pomimo, iż Polska jest krajem katolickim, to w mentalności wielu jej mieszkańców Wielkanoc bardzo często jest traktowana dosyć powierzchownie. Oznacza to, że większą wagę przywiązują oni do przeżywania tych świąt nie tyle duchowo, co fizycznie. W związku z tym skupiają się przede wszystkim na tym, by zgromadzić przyjaciół i rodzinę w jednym miejscu, przygotować smaczne <a href="http://www.potrawywielkanocne.com.pl/"><strong>dania na Wielkanoc</strong></a> i jak najobficiej zastawić nimi stół, aby potem móc wspólnie biesiadować, a niestety niekoniecznie przywiązują wagę chociażby do tego, by przygotować się do obchodów wielkanocnych w sferze duchowej. Gotowanie i pieczenie zajmuje najwyżej 1-2 dni, a przecież Święta Zmartwychwstania pańskiego poprzedza 40-sto dniowy okres pokutny, który powinien być czasem wyciszenia i refleksji, a z którego my niestety nie korzystamy. O świętach zaczynamy myśleć dopiero na kilka dni przed ich rozpoczęciem, a myśli nasze plączą się w głównej mierze wokół <a href="http://www.potrawywielkanocne.com.pl/menu-na-wielkanocne-sniadanie/"><strong>menu na świąteczny poranek</strong></a>, przepisów na proste sałatki wielkanocne, jaja nadziewane farszem, <a href="http://www.potrawywielkanocne.com.pl/galaretki-pasztety-i-pasty/"><strong>galarety, pasztety</strong></a> i musy itd.</p>
<p>W natłoku różnych spraw i obowiązków, coraz częściej zatracamy się i zapominamy o <strong>prawdziwej istocie Paschy</strong>, którą nie jest wyłącznie ucztowanie z rodzina przy stole, ale także przeżywania jej w sposób duchowy. Nawiedzenie grobu pańskiego, osobista i wspólnotowa modlitwa, adoracja, udział we mszy świętej i przystąpienie do Komunii Świętej &#8211; to, między innymi, na takim przeżywaniu Świąt Wielkiej Nocy powinniśmy się skupić w pierwszej kolejności. <strong>Pyszności na stole poczekają</strong>. Pieczona szynka czy nadziewana kaczka nie zeskoczą przecież z półmiska, a cukrowy kurczak, czekoladowy zajączek i chlebowy baranek nie uciekną na zieloną łąkę. Nie dajmy się zwariować. Świętujmy, bawmy się i weselmy, bo zmartwychwstał Pan, ale róbmy to z rozwagą i we właściwych proporcjach. Uczcijmy zmartwychwstałego Chrystusa, złóżmy mu należyty hołd, a dopiero potem napawajmy się urokami biesiadowania przy rodzinnym stole.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.atola.pl/wielkanoc-prawdziwie-przezyta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zalety szóstki Weidera</title>
		<link>http://www.atola.pl/zalety-szostki-weidera/</link>
		<comments>http://www.atola.pl/zalety-szostki-weidera/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Mar 2012 15:02:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ilona</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uroda]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na płaski brzuch]]></category>
		<category><![CDATA[efekty A6w]]></category>
		<category><![CDATA[skutki uboczne 6 Weidera]]></category>
		<category><![CDATA[trening na wzmocnienie mięśni brzucha]]></category>
		<category><![CDATA[trening Weidera]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.atola.pl/?p=1942</guid>
		<description><![CDATA[Osoby, którym zależy na atrakcyjnym wyglądzie (a takich na pewno nie brakuje) szukają sposobów na osiągnięcie spektakularnych efektów w krótkim czasie. Stosowanie diet cud czy morderczych treningów nie sprawdza się i na pewno nie wpływa pozytywnie na zdrowie. Chyba, że jest to… szóstka Weidera. To bardzo wymagający plan ćwiczeń rzeźbiących brzuch, których na pewno morderczymi [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Osoby, którym zależy na atrakcyjnym wyglądzie (a takich na pewno nie brakuje) szukają sposobów na osiągnięcie spektakularnych efektów w krótkim czasie. Stosowanie diet cud czy morderczych treningów nie sprawdza się i na pewno nie wpływa pozytywnie na zdrowie. Chyba, że jest to… szóstka Weidera.</strong> To bardzo wymagający plan ćwiczeń rzeźbiących brzuch, których na pewno morderczymi nazwać nie można. Jeżeli jednak chcesz ukończyć plan 43 dni pracy nad własnym brzuchem, to musisz nastawić się na to, że lekko nie będzie. Efekt będzie jednak naprawdę świetny!<br />
<span id="more-1942"></span><a title="Trening Weidera" href="http://www.xn--szstkaweidera-clb.pl"><strong>Aerobiczna Szóstka Weidera</strong></a> to program ćwiczeń rzeźbiących brzuch, który posiada mnóstwo zalet! Przede wszystkim – plan ten możemy realizować w zaciszu własnego domu. Nie musimy wydawać sporych ilości pieniędzy na karnety na siłownię i fitness. Wystarczy, że rozłożymy matę na podłodze albo twardy materac i ubierzemy się w sportowy, wygodny strój. To wszystko! Żadnych ciężarków czy innych akcesoriów, za które również musielibyśmy zapłacić.</p>
<p>Ważnym plusem tego niezwykłego planu ćwiczeń jest także to, że jest to program bardzo dobrze dopasowany zarówno dla osób początkujących, jak i tych bardziej zaawansowanych. Pierwsze dni realizowania planu składają się z prostych ćwiczeń, z którymi <strong>poradzi sobie każdy</strong>. Schody zaczynają się po paru dniach. Ale także amatorzy sobie z tym poradzą, jeżeli będą mieć w sobie spore pokłady samozaparcia. Aerobiczna szóstka Weidera to również program zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Ci drudzy zazwyczaj marzą o posiadaniu „kaloryfera” na brzuchu. Panie zaś wolą płaski i ładnie wyrzeźbiony brzuch. To i to jest do osiągnięcia w krótkim czasie, właśnie dzięki aerobicznej szóstce Weidera.</p>
<p>Rzeźbienie mięśni brzucha to jedno, co daje nam skrzętnie realizowana a6w. Warto pamiętać również o tym, że<a title="Opis treningu" href="http://www.xn--szstkaweidera-clb.pl/harmonogram-treningu/"><strong> program ćwiczeń</strong></a> pozwala także na spalenie kalorii. W trakcie wykonywania ćwiczeń „posługujemy” się nie tylko mięśniami brzucha, ale także poruszamy nogami czy rękami.<br />
Jednak najważniejszą zaletą programu aerobicznej szóstki Weidera jest to, że <strong>daje naprawdę efekty</strong>!</p>
<p>Warunkiem jest jednak realizowanie planu dzień po dniu, ściśle z założeniem. Nie ma szans, że <strong><a title="Efekty treningu Weidera" href="http://www.xn--szstkaweidera-clb.pl/rezultaty-6-weidera/">efekty A6w</a></strong> nie będą widoczne. Warto szukać w sobie jednak ciągle motywacji do ćwiczeń, ponieważ najprawdopodobniej w trakcie realizowania planu pojawią się chwile załamania. Warto jednak walczyć ze sobą i ze swoimi chwilami słabości. Każdy je ma, nawet najbardziej wytrenowany sportowiec. Każda kobieta i każdy mężczyzna są w stanie ukończyć z sukcesem program aerobicznej szóstki Weidera. Powodzenia!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.atola.pl/zalety-szostki-weidera/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

